|
About:
|
คุณเคยลองสังเกตตัวเองกันบ้างไหมว่า? ทำไมช่วงนี้เราขี้หงุดหงิดจัง ขี้หลงขี้ลืม หรือมีอาการเฉื่อยชาบ้างรึเปล่า? เราลองมาเช็คตัวเองว่าช่วงนั้นเรานอนดึกไหม เพราะอาการที่เกิดขึ้นนั้นส่วนหนึ่งอาจมาจากการพักผ่อนน้อย เพราะ“การนอนดึก” นั้นแฝงไปด้วยอันตรายที่เราไม่ทันรู้ตัวเลย อย่างเช่น อารมณ์ไม่ดี อารมณ์แปรปรวนสมองไม่รับรู้ เรียนรู้อะไรได้ช้าลงมีอาการปวดหัวไม่สบาย อ้วนน้ำหนักขึ้น หรือรู้สึกช้าและเฉื่อยชา หรือมีอาการนอกเหนือจากนี้อื่นๆอีกมาก ฯลฯ นี้เป็นอาการเบื้องต้นที่อาจเกิดขึ้นได้ สามารถติดตามอ่านต่อได้ที่...
|